血流を制する骨格ウェーブ男の筋トレ革命：アルカリ性と酵素で体と顔を極める

～パーソナルトレーナーが骨格ウェーブから這い上がった、科学と魂の最強メソッド～

僕が誰で、何を約束するか

僕は15年、パーソナルトレーナーとして、数百人の体を改造してきた。





全米ストレングス＆コンディショニング協会（NSCA）認定トレーナーで、加圧トレーニングの有資格者。





対面でもオンラインでも、クライアントの筋肉と人生を変えてきたぜ。

でも昔の俺は、骨格ウェーブのガリガリ野郎。





肩幅は女並み、鏡見るたび「俺、終わってんな」って思ってた。





それが今じゃ、血管浮き出る体と「顔若いっすね」って言われるルックスを手に入れた。

どうやったか？






血流を制して、アルカリ性と、酵素を武器にしたからだ。

この記事は、筋トレで汗かいて、プロテイン飲むだけの、半端な戦いじゃねえ。






科学と僕の魂が詰まった、渾身の革命だ。






読んだらジムでも街でも無敵になれる。





準備はいいな？行くぜ！

筋トレと血流：アルカリ性が限界をぶち抜く

✅　最高の免疫力アルカリ性体質: 1日1分でできる

科学の裏付け

筋トレ後、乳酸が溜まって血中pHが7.2まで下がる（J Appl Physiol, 2004）。




➡ 酸性に傾くと、筋肉は炎症を起こし、回復が遅れる。

ここでカギになるのが 血流。






血流が悪いと、酸素と栄養が届かず、筋肉が育たねえ。

👉 アルカリ性がそれを逆転する。




血液のpHを7.35～7.45に保つと、ヘモグロビンの酸素運搬効率が20%アップ。

僕の実験でも、




✅ 筋トレ後にアルカリイオン水（pH8.5）を1L飲んだ日は、筋肉痛が翌日50%減った。という個人の感想。

水素水ウォーターサーバーのアクアバンク【正規代理店】

僕の経験

25歳のクライアントが、デッドリフトで伸び悩んでた。






「ブロッコリーと、アーモンドミルクのスムージー飲め」って指導したら、




➡ 2ヶ月で記録を更新。






👉 血流が筋肉修復を加速した証拠だぜ。個人差あり。

今すぐやれ！

• 食材: 筋トレ後30分以内に、ケール50g、アボカド半分、アーモンド10粒をぶち込め。
  
  
  
  
  
  
• 水: pH8.0以上のアルカリイオン水を1L飲め。（コンビニでも売ってるぞ）
  
  
  
  
  
  

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酵素は男の秘密兵器：筋肉と肌を同時に仕上げる

科学の裏付け

✅ 酵素はタンパク質をアミノ酸に分解する効率を25%上げる（Nutr J, 2017）。




➡ 筋肉合成に直結！






✅ 血流改善効果もある。血管が詰まると筋肉も肌も死ぬが、酵素はそれを防ぐ。

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僕の経験

僕がガリガリだった頃、毎朝 納豆とキムチ 食ってた。




➡ 1年で筋肉量3kg増、血管が浮き出る体に。

40代のクライアントも、味噌汁＋納豆 を1ヶ月続けたら




👉 血管年齢がマイナス10歳（街の血流測定器で実証済み）。

✅　血管の専門医が教える 『血流』をよくする最高の習慣

美容も本気

✅ 酵素は コラーゲン生成 を助け、





✅ 肌のターンオーバーを、28日から20日に短縮（個人の体感）。






僕の週1 酵素パック で、「トレーナー、肌ツルツルっすね」って言われるようになった。

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今すぐやれ！

• 食事: 筋トレ後にプロテイン30g＋キムチ大さじ2を混ぜて飲め。（味は慣れる）
  
  
  
  
  
• サプリ: 「リパーゼ」「プロテアーゼ」入りの酵素サプリを。5000円以下で効くぜ。
  
  
  
  
  
• パック: 今週末から、毎日の顔パックを習慣化しろ。女ウケ抜群だ。
  
  
  
  
  
  

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骨格ウェーブの僕が証明：アルカリ性＋酵素で男の美容を極めろ

僕の逆転劇

骨格ウェーブの男は分かるよな？




➡ 肩狭くて腰丸い、どう頑張ってもゴツくなりにくい。




でも僕は 血流を制して這い上がった。

オンラインの20代クライアントも、2週間で「顔が別人」と騒いでた。

24/7Workout

今すぐやれ！

• 洗顔: 朝、アルカリイオン水（pH8.0） で顔洗え。夜は酵素ドリンクで締めろ。
  
  
  
  
  
• スムージー: 若返りレシピ（バナナ1本＋ケール50g＋アーモンドミルク200ml）を作れ。
  
  
  
  
  
• メンタル: ジム後に5分ストレッチして、「今日も、イケてる」って鏡に言え。
  
  
  
  
  
  

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1週間の男前ルーティン：習慣のメソッドで完全攻略

• 月: デッドリフト120kg。納豆50g＋味噌汁で酵素チャージ。
  
  
  
  
  
• 火: 加圧トレで血流爆上げ。アルカリイオン水1.5L飲め。
  
  
  
  
  
• 水: 休息日。アボカド半分＋ほうれん草100gのサラダ。
  
  
  
  
  
• 木: ベンチプレス80kg。プロテイン＋キムチで吸収率アップ。
  
  
  
  
  
• 金: 酵素パックで顔仕上げ。週末デートに備えろ。
  
  
  
  
  
• 土: 全身トレ。スムージーで内側から輝け。
  
  
  
  
  
• 日: ストレッチ10分＋深呼吸10回。次週に備えろ。
  
  
  
  
  

ラストコール：自分だけの革命を起こせ

僕は 血流とアルカリ性、酵素で逆転した。






科学と魂をフルスロットルでぶち込め！






👉 今すぐ始めろ。後悔はねえ！

ファストジム24