人生１００年時代の健康– category –

筋力低下が姿勢の崩れに繋がる 40代に差し掛かると、ほとんどの人が、「疲れやすい」「体型の崩れが気になる」「筋肉が落ちてきた」と感じ始めます。これは単なる主観で...

顔だけじゃない、首のシワも見られている 「顔は若いのに、首元で年齢が分かってしまう」これは多くの女性が抱える現実です。 そして、実は女性同士の会話の中で、こっ...

老化スピードは、自分の選択の結果 「同じ40代なのに、なぜあの人は若々しいのか？」そう疑問に思ったことはありませんか？ 答えはシンプル。老化のスピードには個人差...

40代からの「健康資産投資」 あなたは今、どんな40代を過ごしていますか？まだ体力に自信がある人もいれば、疲れやすさや、体型の変化に気づき始めている人もいるでしょ...

“まだ大丈夫”の落とし穴 「これから歳をとるのは仕方ない。けれど、老化はしたくない」そう願いながらも、何も対策をしないまま、毎日を過ごしてはいませんか？ 医学や...

血流が若返りのバロメーター 若返りのカギは「血流」です。血液は、酸素と栄養を全身に届け、老廃物を回収する役割を担っています。ところが血流が滞ると、肌のターンオ...

若返りには日々の積み重ね 老化は止められません。しかし、そのスピードは、習慣次第で確実に遅らせることができます。 現代人は、仕事・家事・スマホに追われ、慢性的...

首元もケアしたほうがいい アンチエイジングの最前線は「首元」です。顔にいくら投資しても、首筋のシワや、たるみがあれば、年齢印象は一気に上がります。特に、スマホ...

みんな同じように老化はしない 老化の進行は「全員が同じペース」ではありません。例えば、同じ40代でも、肌ツヤや、体力に驚くほど差があるのを目にしたことはないでし...

何もケアしない４０代は危ない 「これから歳をとるのは仕方ないけど、老化はしたくない」そう思いながらも、気づけば何も対策をせず、惰性で過ごしている40代男性は少な...