人生１００年時代の健康– category –

首元のシワ、対策してますか？ いまや「首元」はアンチエイジングの最重要ポイントです。顔に投資しても、首筋に刻まれたシワやたるみで一気に年齢が上がって見える、こ...

筋トレ始める前に痩せてからって考えの人がいる いや〜、これ、よくあるんですよ。友人がね、「まず痩せてから筋トレ始めようと思ってるんだよね」って言うんですよ。で...

コメがすべてではない いま、米が高い。ニュースを見るたびに「ついに主食まで値上げか…」と嘆く声も多い。しかし、健康・美容・ボディメイクの観点から見れば、これは...

ジムは体調を整える場所 最近、「腰が痛い」「膝が重い」「足がすぐ疲れる」と感じていませんか？その原因、実は、筋力不足です。 運動をしていない人が多すぎる。ジム...

「物価高＝ピンチ」と思っていませんか？ いま、生活が本当に大変だ。光熱費も上がり、インフラも止まらない。スーパーに行けば、以前のように食材をカゴいっぱいに入れ...

ダイエットのチャンス いま、米が高い。いや、米だけじゃない。パンも、肉も、野菜も、あらゆるものが値上がりしている。家計にもお腹にもダメージだ。 しかし、ここで...

EAAを聞かれたから、正直に語ります。 「おすすめのEAAありますか？」……これ、よく聞かれるんです。僕自身、もう何年もEAAを飲んできていて、いろんなメーカーを試しま...

血管のために料理にひとふり 「ヒハツ（ロングペッパー）」というスパイスを聞いたことはありますか？実はこのヒハツ、血流を改善し、血管を若返らせる力を持つことで近...

とりあえずピラティス流行に乗るか いま、街を歩けば「マシンピラティス専門スタジオ」を見ない日はないほど。SNSや動画広告でも、しなやかな体でマシンに乗る姿が流れ...

ピラティスでは痩せません！！ 想像してみてください。あなたは今、ピラティスマットの上で呼吸を整えています。インナーマッスルに効いている実感はあるけれど、汗はほ...