人生１００年時代の健康– category –

ジムは体調を整える場所 最近、「腰が痛い」「膝が重い」「足がすぐ疲れる」と感じていませんか？その原因、実は、筋力不足です。 運動をしていない人が多すぎる。ジム...

「物価高＝ピンチ」と思っていませんか？ いま、生活が本当に大変だ。光熱費も上がり、インフラも止まらない。スーパーに行けば、以前のように食材をカゴいっぱいに入れ...

ダイエットのチャンス いま、米が高い。いや、米だけじゃない。パンも、肉も、野菜も、あらゆるものが値上がりしている。家計にもお腹にもダメージだ。 しかし、ここで...

EAAを聞かれたから、正直に語ります。 「おすすめのEAAありますか？」……これ、よく聞かれるんです。僕自身、もう何年もEAAを飲んできていて、いろんなメーカーを試しま...

血管のために料理にひとふり 「ヒハツ（ロングペッパー）」というスパイスを聞いたことはありますか？実はこのヒハツ、血流を改善し、血管を若返らせる力を持つことで近...

とりあえずピラティス流行に乗るか いま、街を歩けば「マシンピラティス専門スタジオ」を見ない日はないほど。SNSや動画広告でも、しなやかな体でマシンに乗る姿が流れ...

ピラティスでは痩せません！！ 想像してみてください。あなたは今、ピラティスマットの上で呼吸を整えています。インナーマッスルに効いている実感はあるけれど、汗はほ...

血流を良くするツールに加圧がある いま、あらゆる健康・美容ジャンルで「血流」が主役になっている。雑誌を開けば“血管を若返らせる食事”、SNSでは“血流改善ヨガ”がバ...

老化には対策すればいい 老化は、誰も避けられません。しかし、「老け方のスピード」は確実に変えられます。 現代社会は、スマホやデスクワークによる姿勢不良、慢性的...

老化を遅らせるためには個性がある アンチエイジングと聞くと、多くの女性はスキンケアや美容医療、サプリメント、ヨガや筋トレなど、さまざまな取り組みを思い浮かべる...