人生１００年時代の健康– category –

～哲学が教えてくれる“本当の成功”とは？～ 「理論で、完璧に準備してから始めるべきか？」「いや、まずやってみて、経験しながら学ぶべきだ！」 この問いは、ダイエッ...

「ダイエット＝厳しいもの」という、、思い込みに縛られていませんか？ でも、その考えはもう古い！今や、楽しく、快適にダイエットを成功させる時代です。ダイエットの...

「高野豆腐ってヘルシーそうだけど、実際どのくらい効果があるの？」と疑問に思う方も多いのではないでしょうか。実は、僕自身が子供のころから大好きで、水筒型のお弁...

ホッブズをダイエット・筋トレに活かす理由 「トマス・ホッブズ？ それって政治哲学じゃないの？」なんて言われそうですが、実は彼の思想はダイエットや筋トレの本質を...

ロジカルダイエットとは３４×○○ ロジカルダイエットは、科学的根拠にもとづいたダイエット法で、食事量のコントロール・筋トレ・有酸素運動の3本柱を大切にします。 な...

新！ひとりではできなかった？［ライザップ］他のジムとはここが違う。 ここ数年、在宅ワークやスマートフォンの普及などで、知らず知らずのうちに運動不足になっている...

掃除と筋トレの「一石二鳥」で金運を引き寄せる 今回は「筋トレ×風水」として、風水の基本「掃除」と、、筋トレを組み合わせ、家も体も整えながら金運と健康運を一緒に...

日頃から「なんだか身体が硬いな」「肩や腰に張りや痛みを感じる…」と悩んでいませんか？現代は、長時間のデスクワークや、スマートフォンの使用が当たり前になり、思い...

こんにちは、現役の売れっ子（と自称している）パーソナルトレーナーをしている、僕です。この記事を読んでくださっている皆さんは、「パーソナルトレーニングジムって...

骨格ウェーブの体型は、ただ痩せるだけでは活かしきれない。そう言い切れるのが、、、骨格診断によるアプローチです。なかでも『骨格ウェーブ』は、その繊細なボディラ...