人生１００年時代の健康– category –
-
肩コリが酷いなら、まずは血流改善を目指そう【デスクワークのお供にマッサージガン】
ストレートネック対策なら【Cure:Re THE MAKURA】におまかせ！ 肩コリに悩んでいる方は、肩周りの血流が悪くなっている可能性が高いです。特にデスクワークが多い方は、... -
ダイエットの基本はタンパク質ベースの食事で決まり【痩せるにはコンビニに行かない】
RIZAPの「低糖質」宅食 ダイエットを成功させたいなら、まず基本に立ち返ることが大切です。その基本とは、タンパク質ベースの食事です。多くの人がラーメンや菓子パン... -
痩せたいなら、パンやパスタは避けるべき【グルテンフリーダイエット】
体重を気にしているのに、ついついパスタや、パンに手を伸ばしてしまうことはありませんか？その誘惑、わかります。でも、痩せたいと思っているなら、その選択を見直す... -
お腹を凹ますには本気の取り組みが必要です【特に食事管理と有酸素運動】
世の中の多くの人が、腹筋やお腹周りの脂肪に、悩んでいるのを耳にします。実際に、鏡を見て「このお腹、どうにかしたい」と思う人は非常に多いのではないでしょうか。... -
加圧トレーニングの特徴と効果、成長ホルモン分泌のメリット
加圧トレーニングは血流を改善し、若返りに効果的です。下記に、加圧トレーニングの特徴や具体的な効果、そして成長ホルモンの分泌によるメリットについて詳しく書いて... -
若返りには血行が良いのが鍵。加圧トレーニングで血流を改善しよう
美容や若返りに興味がある方なら、血流の重要性について、一度は耳にしたことがあるかもしれません。実際、若々しい肌や健康な体を保つためには、血流を良くする生活習... -
商店街の整骨院や整体院が大混雑。皆さんは身体のケア、してますか？
最近、商店街を歩いていると、整骨院や整体院が異常に混んでいることに気づきます。待合室はすでに満席で、さらに外まで順番待ちの人が並んでいる光景がよく見られます... -
水分を一日にどれくらい摂ってる？体内では２リットル以上の水が巡っている【健康管理にしっかり飲もう】
いい水を飲もう！キーワードは「生水」 ミネラルを、一定量バランス良く含み、加熱処理していない「生水」は健康効果が高い水です。水を買うときには、原産国が海外のも... -
若返りには酸化を防いで老化を防止することが大切【身体をアルカリ性にする水】
現代社会では、ストレスや不規則な生活習慣、食生活の乱れなどから、体内の酸化が進みやすくなっています。酸化は、細胞の老化や、様々な健康問題の原因となることが知... -
水分不足は筋力の低下に繋がる！筋肉を守るお水の習慣と筋トレとプロテインで強くする生活を！
現代社会において、健康で活力に満ちた生活を送るためには、日々の習慣が重要です。その中でも、水分補給は見落とされがちな要素の一つですが、実は筋力を維持し、強く...
