人生１００年時代の健康– category –

何もケアしない４０代は危ない 「これから歳をとるのは仕方ないけど、老化はしたくない」そう思いながらも、気づけば何も対策をせず、惰性で過ごしている40代男性は少な...

小さな習慣が「老化の引き金」になる 40代は、仕事でも家庭でも責任が増し、日々を走り抜ける時期。その忙しさゆえに、つい自分の体調や、生活リズムを後回しにしてしま...

「無自覚の老化促進習慣」に気づいていますか？ 40代に入ると、体調や体型に小さな変化が出てきます。「なんとなく疲れやすい」「肌のツヤが減った気がする」「体重が落...

４０代から筋トレに慣れておくべき 40代に入ると、目に見えない形で筋肉は着実に減少を始めます。実際、厚生労働省の調査によると、40代からは筋肉量が年間1％前後低下...

40代は「やめる勇気」が未来を救う パーソナルトレーナーとして15年以上、数多くの40代を指導し、美容好きとして肌研究にも取り組んできました。40代は 、、「ただ過ご...

４０代から老化に真剣に抗う ４０代は、心身ともに「変化の分岐点」といえる年代です。代謝は緩やかに落ち、ホルモン分泌量も低下、肌や髪のハリ、体力の回復力に違和感...

40代は健康資産形成の分岐点 パーソナルトレーナーとして15年以上、40代以降のクライアントを指導してきました。この年代は「体が資産か負債か」が、、分かれ始めるター...

見えない生活習慣が老化を加速させる 40代は、仕事・家庭・人間関係と多くの責任を背負う年代。忙しさのあまり、自分の体や心の変化に気づきにくくなります。 「なんと...

４０代は、人生の折り返し地点ともいえる大切な時期。仕事でも、家庭でも多忙を極め、日々の体調変化に意識を向ける余裕がなくなりがちです。 「まだ大丈夫」と思ってい...

高品質、低価格のプロテイン【Myprotein】 かつては私も… 正直、言います。僕も、昔はダイエットが続かない人間でした。ジムに意気込んで入会しても三日坊主。ストイッ...