人生１００年時代の健康– category –

40代は「やめる勇気」が未来を救う パーソナルトレーナーとして15年以上、数多くの40代を指導し、美容好きとして肌研究にも取り組んできました。40代は 、、「ただ過ご...

４０代から老化に真剣に抗う ４０代は、心身ともに「変化の分岐点」といえる年代です。代謝は緩やかに落ち、ホルモン分泌量も低下、肌や髪のハリ、体力の回復力に違和感...

40代は健康資産形成の分岐点 パーソナルトレーナーとして15年以上、40代以降のクライアントを指導してきました。この年代は「体が資産か負債か」が、、分かれ始めるター...

見えない生活習慣が老化を加速させる 40代は、仕事・家庭・人間関係と多くの責任を背負う年代。忙しさのあまり、自分の体や心の変化に気づきにくくなります。 「なんと...

４０代は、人生の折り返し地点ともいえる大切な時期。仕事でも、家庭でも多忙を極め、日々の体調変化に意識を向ける余裕がなくなりがちです。 「まだ大丈夫」と思ってい...

高品質、低価格のプロテイン【Myprotein】 かつては私も… 正直、言います。僕も、昔はダイエットが続かない人間でした。ジムに意気込んで入会しても三日坊主。ストイッ...

私がこれまで多くのお客様を見てきた中で、「運動不足の解消」「ダイエット」「筋力アップ」「痛みの改善」などは、パーソナルトレーニングジムに通う方なら“当たり前の...

40代は「分かれ道」の世代 40代は、人生100年時代において「前半戦から後半戦へと切り替わる時期」です。体力の衰えを実感し始める一方で、仕事では責任が増し、家庭で...

運動初心者が最短で成果を出すなら「歩く×筋トレ」 「運動を始めたいけど、何からやればいいか分からない…」「ジムに行くのはハードルが高いし、ランニングは続かない…...

健康に長く動ける身体を作ろうぜ 人生100年時代に突入した日本。しかし、世界トップクラスの長寿国である一方で、「健康寿命」と「平均寿命」の差は約10年。この10年を...