腸活– category –
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【完全グルテンフリー＆低FODMAP対応】8月・肉体改造月間の途中経過レポート
8月は「肉体改造月間」として、食事・腸内環境・生活リズムを徹底的に見直す挑戦をしています。今回のテーマは、、以下の3本柱です。 遅延型アレルギー検査に基づく食材... -
“腸から整える肉体改造”を始めた理由【遅延型アレルギー×SIBO×FODMAP徹底対応】
「なにを食べるか」じゃなく「なにを食べないか」でカラダは変わる 「頑張ってるのに、なぜ変わらない？」 トレーニングも食事もちゃんとやっているのに、疲れが抜けな... -
自分の身体にあった食べ物を探したいので遅延型アレルギー検査を受けた結果に衝撃【価値あり】
忙しい毎日を過ごす中で、「なんだかいつも調子が悪い…」と感じたことはありませんか？私もそんな経験をした一人です。今回は、私自身のリアルな体験をもとに、遅延型ア... -
リーキーガット症候群って言われたけど症状ってどんなの？腸漏れから体の炎症に。
リーキーガット症候群とは何か？ 「リーキーガット症候群」って何かって？簡単に言うと、「腸が漏れてる」状態。英語で「leaky（漏れる）」と、、「gut（腸）」がくっつ... -
腸活をやめる理由5選！それでも続けるべき本当の理由【アンチエイジング】
「腸活に挑戦したはいいものの、大変すぎてやめたくなる…」この記事では、腸活をやめたくなる理由を5つ取り上げつつ、それでもなお続ける価値がある理由を専門的な視点... -
血管のために酢納豆を食べたらオナラが臭すぎてやっぱりシーボ（SIBO）だ。
自分にぴったりの腸活がわかる！→腸内フローラ検査キット【腸内博士】 納豆が、僕の腸に合わなかった！ 結論から言います。血管を健康に保つために良かれと思って毎日納... -
小腸で吸収されにくい糖質を摂らない！低FODMAPダイエット【新しい腸活】
自分にぴったりの腸活がわかる！→腸内フローラ検査キット【腸内博士】 低FODMAPの腸活で、腸内環境を整える 現代の腸活の新しい形として、低FODMAPダイエットが注目され... -
オナラが出てしまう原因を追求した低・高FODMAP食品選び【腸内環境を整える】
高FODMAP食が、ガスを発生させていた。 ガスが頻繁に発生してしまう原因、それは食べ物の相性が、自分の腸に合っていなかったからです。特に、高FODMAP食品が、影響して... -
お腹の調子を整えて腸活ダイエットする【SIBOと低・高FODMAP一覧】
腸活は、自分に合った食品を選ぶことが大事 腸活が今、注目されていますが、その中には「FODMAP」という概念があります。健康な腸を保つためには、ただ腸に良いと言われ... -
腸活の成功のイメージは臭いオナラが出ないことにある【腸内環境を整える食事には個人差がある】
腸活には、個人差の成功がある 腸内環境の改善を目指す「腸活」は、健康と、美容においてますます注目を集めています。しかし、多くの人が、腸活の成功をどのように評価...
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