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筋トレをすると声がでるような気がする 私はパーソナルトレーナーとして15年以上、さまざまな職業の方々を指導してきました。その中でも、意外と多いのが「声を仕事にし...

ゴルフをやっていないが勉強はしている 「まず最初に言わせてください。僕、ゴルフ…やってません！」パーソナルトレーナーとしては胸を張って言いづらいところなんです...

著者プロフィール パーソナルトレーナー歴16年。30代後半、骨格ウェーブ体型のトレーナーです。「筋肉が付きにくい」と言われる体質ですが、コツコツ筋トレを続けた結果...

著者プロフィール パーソナルトレーナー歴16年。30代後半、骨格ウェーブ体型のトレーナーです。「筋肉が付きにくい」と言われる体質ですが、コツコツ筋トレを続けた結果...

運は「待つ」より「動かす」 「運が良くなりたい」「ツイてる人になりたい」、、そう思う人は多いでしょう。人は誰しも、努力の先に幸運を望みます。 では、運はどうす...

胸板を厚く、肩幅を広くする 骨格ウェーブの男性にとって、「上半身に厚みをつける」って永遠のテーマですよね。理由はシンプルで、ウェーブ体型は胴長で手足が細く、重...

運は「流れ」、だから止めてはいけない 「最近ツイてない」「なんだか流れが悪い」そう感じる人は少なくありません。 運とは、文字通り“流れる”もの。水や血液と同じく...

男性も目元のケアをする時代 40代になって、鏡を見て「ん？昨日より疲れて見えるな…」と思った経験、ありませんか？睡眠もトレーニングも食事もそれなりに気をつけてい...

座り過ぎは“静かなる不調”の引き金 「なんか疲れやすい」「夕方になると脚がだるい」「やる気が湧かない」その“なんとなくの不調”、もしかすると原因は“座り過ぎ”です。...

声を出すのに筋肉も必要？ 私はパーソナルトレーナーとして15年以上、数百人を超えるお客様と向き合ってきました。その中には「声を使う仕事」をされている方が、意外と...