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若返るための血流促進の加圧トレーニングとHIIT【血管特化】
血流が若返りのバロメーター 血流は“見えない若返り指数”です。血管を流れる血液は、細胞に酸素と栄養を届け、同時に老廃物を回収しています。血流が滞ると、皮膚のター... -
若返りと健康資産を築く４０代からのオススメ習慣【空腹・断酒・脱小麦】
40代からの「健康資産投資」 あなたは今、どんな40代を過ごしていますか？まだ体力に自信がある人もいれば、疲れやすさや、体型の変化に気づき始めている人もいるでしょ... -
見た目年齢と老化を意識して若返りのために胸鎖乳突筋と血流と腸活を考える
首周りで年齢を想像される 「老化を止めたい」、、これは女性に限らず、誰もが抱く普遍的な願いです。化粧品、エステ、ジム通い…アンチエイジングの方法は、世の中にあ... -
若い頃と同じ食生活で大丈夫？４０代からは代謝も下がるから筋トレも必要です
“まだ大丈夫”の落とし穴 「これから歳をとるのは仕方ない。けれど、老化はしたくない」そう願いながらも、何も対策をしないまま、毎日を過ごしてはいませんか？ 医学や... -
ゴースト血管は身体に栄養が運ばれず老化に影響が【改善策の加圧とアルギニン】
ゴースト血管化が老化に繋がっている 老化のスピードを決めるのは「血管の質」です。なかでも、加齢や、生活習慣の乱れによって、毛細血管が消えてしまう「ゴースト血管... -
サラリーマン男性、臭いなんて言わせない！ミドル脂臭の対策【中年注意】
気づかぬうちに周囲を不快に？中年男性に忍び寄る「ミドル脂臭」 通勤電車、会社のイベント、飲み会など、人混みの中で「なんだか気になる臭い」が漂うことがあります。... -
若返りたいならダラダラ運動するな 血流を意識した筋トレをする【血管特化】
血流が若返りのバロメーター 若返りのカギは「血流」です。血液は、酸素と栄養を全身に届け、老廃物を回収する役割を担っています。ところが血流が滞ると、肌のターンオ... -
老化を遅らせる７つの習慣【僕が本気で実践するアンチエイジング戦略】
若返りには日々の積み重ね 老化は止められません。しかし、そのスピードは、習慣次第で確実に遅らせることができます。 現代人は、仕事・家事・スマホに追われ、慢性的... -
スマホ時代の首元アンチエイジング術【胸鎖乳突筋ケアで年齢印象を若返らせる】
首元もケアしたほうがいい アンチエイジングの最前線は「首元」です。顔にいくら投資しても、首筋のシワや、たるみがあれば、年齢印象は一気に上がります。特に、スマホ... -
血流・首元のケア・腸活たんぱく質はアンチエイジングのカギだと思っている。
アンチエイジングの質を上げる アンチエイジングのために、多くの女性がスキンケアやエステ、運動習慣を取り入れていると思います。確かにどれも大切ですが、実際の「老...
