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マグネシウムスプレーって知ってる？日本人が不足している栄養素？【脚がつる人必見】
マグネシウムが不足している 最近、美容や健康業界で、じわじわ注目を集めているのが「マグネシウムスプレー」です。聞き慣れない方も多いかもしれませんが、これはマグ... -
自分の首元のシワ・たるみ気にしてますか？ピンポイントに老けを見られている
首スジのたるみ・・見られてます 「顔のたるみより、首のシワで年齢が分かる」と言われるほど、首元は“見た目年齢”を左右する部位です。なぜなら首筋の皮膚は、顔に比べ... -
４０代の骨格ウェーブ女性は筋肉が付きにくいので筋トレを積み重ねないといけない
トレーニングは実践あるのみ 骨格ウェーブの特性は、脂肪が下半身につきやすい。お腹は、ぽっこり出やすい。猫背気味で、姿勢が崩れる。 ここまでは理論です。でも、そ... -
痩せたいけどハンバーガー・ポテト・甘いドリンクの誘惑は企業のマーケティング
加工食品は美味しいよな 秋になると「月見バーガー」、冬には「グラコロ」、そして年中「新作フラペチーノ」。どれも美味しいし、映えるし、SNSを開けばみんな食べてる... -
ゴースト血管と老化の関係と改善策の加圧とアルギニン【若返り効果を得る】
ゴースト血管は“沈黙の老化スイッチ” アンチエイジングを考えるとき、肌や、筋肉の衰えに目を奪われがちです。しかし本質は 「血管」 にあります。特に、近年注目されて... -
首元で年齢を判断する？首筋を制すものが若返り効果を出す【枕と保湿クリーム】
顔と首元、セットに考える 「顔は若々しいのに、首元を見た瞬間に年齢が分かってしまう…」そんな経験はありませんか？実は、首筋は“第二の顔”とも呼ばれるほど、見た目... -
４０代の日常生活の動きを良くする筋トレはファンクショナルトレーニングである【アジリティ】
様々な角度から体を動かすファンクショナルトレ 40代は「筋肉を守る」だけでなく「筋量を増やす」ことが重要な年代です。筋肉は、身体のエンジンであり、衰えを放置すれ... -
無自覚にやっている老化を早めるその習慣【毎日うまいお酒・うまいパン・うまいお菓子】
「無自覚の老化促進習慣」に気づいていますか？ 40代に入ると、多くの人が「なんとなく疲れやすい」「肌がくすんで見える」「体重が落ちにくい」といった変化に直面しま... -
身体が炎症して老化する超糖化・超酸化・高糖質・高脂質だと若返れない！？
“まだ大丈夫”は一番危険な言葉 「老化はしたくない。でも、まだ見た目は大丈夫。」そう思っている40代は少なくありません。 しかし心理学では、こうした思考を 「現状維... -
加齢臭・ミドル脂臭の対策は小まめにすべき！効果的なタイミングを知ろう【男性必見】
本人だけが気づかない…“ミドル脂臭”は周囲に強烈な印象を残す 電車の中、会議室、飲み会の席。「近くにいるのは分かる、でもどこから臭うのか特定できない」。 その正体...
