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血管に血液が流れていない状態になる！？ゴースト化することで身体が老化する
ゴースト血管化が老化を加速させる 「見た目年齢」を決定づける、最大の要因は「血管の健康」です。特に問題視されているのが、 ゴースト血管化。これは、毛細血管に血... -
老化は止められないが遅らせることはできるのがアンチエイジング【７つの習慣】
攻めの若返り習慣 老化は誰にも止められません。しかし、そのスピードは「生活習慣」によって、確実にコントロールできます。 現代人は、仕事やスマホに追われ、慢性的... -
月見バーガーもグラコロもフラペチーノもダイエットしたいなら全部ダメ！？
痩せたいのにハンバーガー食べちゃった？ 毎年繰り返される「季節限定グルメ」のお祭り。秋は月見、冬はグラコロ、そして年中、更新されるフラペチーノ。SNSを開けば「... -
４０代骨格ウェーブ女子の肉体改造戦略！ほぐして筋トレして姿勢を筋力で支える。
上半身の華奢、猫背問題 骨格ウェーブ。その魅力は「柔らかい曲線美」と「女性らしいシルエット」にあります。しかし、４０代を迎えると“放置した体型”は、、簡単に 重... -
４０代から体力も筋力も低下するので筋トレ始めても回復に時間が掛かる【いますぐ開始】
筋力低下が姿勢の崩れに繋がる 40代に差し掛かると、ほとんどの人が、「疲れやすい」「体型の崩れが気になる」「筋肉が落ちてきた」と感じ始めます。これは単なる主観で... -
首のシワ対策は枕から！意外と見られているぞ！見た目年齢を判断される首元の対策を！
顔だけじゃない、首のシワも見られている 「顔は若いのに、首元で年齢が分かってしまう」これは多くの女性が抱える現実です。 そして、実は女性同士の会話の中で、こっ... -
老化には個人差がある！？抗酸化・抗糖化など老けないための習慣方法を身につけよう
老化スピードは、自分の選択の結果 「同じ40代なのに、なぜあの人は若々しいのか？」そう疑問に思ったことはありませんか？ 答えはシンプル。老化のスピードには個人差... -
自分の臭いは大丈夫？中年から香ってくるミドル脂臭に対策ケアしないといけない！
本人は気づかない…中年男性を襲う「ミドル脂臭」 朝の通勤電車や会議室、飲み会の席で、「なんだか気になる臭い」が漂うことはありませんか？その正体は、 30代半ば〜50... -
若返るための血流促進の加圧トレーニングとHIIT【血管特化】
血流が若返りのバロメーター 血流は“見えない若返り指数”です。血管を流れる血液は、細胞に酸素と栄養を届け、同時に老廃物を回収しています。血流が滞ると、皮膚のター... -
若返りと健康資産を築く４０代からのオススメ習慣【空腹・断酒・脱小麦】
40代からの「健康資産投資」 あなたは今、どんな40代を過ごしていますか？まだ体力に自信がある人もいれば、疲れやすさや、体型の変化に気づき始めている人もいるでしょ...
