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第三次ピラティスブーム到来！？流行に乗るならスタジオか自宅トレーニングか
とりあえずピラティス流行に乗るか いま、街を歩けば「マシンピラティス専門スタジオ」を見ない日はないほど。SNSや動画広告でも、しなやかな体でマシンに乗る姿が流れ... -
女性のモテ要素に姿勢が関係している【全身のバランスを整える】
男性が見ているのは全身のバランス 「男性は女性のどこを見ているのか？」、ある調査結果では、驚くことに「姿勢や全体のバランス」が「メイク」よりも上位にランクイン... -
ピラティスで体重を大きく減らすのは難しいかも！身体を引き締めることはできる？
ピラティスでは痩せません！！ 想像してみてください。あなたは今、ピラティスマットの上で呼吸を整えています。インナーマッスルに効いている実感はあるけれど、汗はほ... -
指先の毛細血管まで増える加圧トレーニングは現代に必要な筋トレだと思う
血流を良くするツールに加圧がある いま、あらゆる健康・美容ジャンルで「血流」が主役になっている。雑誌を開けば“血管を若返らせる食事”、SNSでは“血流改善ヨガ”がバ... -
血流を良くする加圧トレーニング【こんな人に受けてもらいたい】
加圧トレで成長ホルモンを分泌 加圧トレーニングとは、「血流を良くするためのトレーニング」です。腕や脚の付け根に専用のベルトを巻いて、軽い負荷でトレーニングを行... -
加圧トレーニングこそ現代の人にやってほしい！これだけ血流の話が出ているんだ。
血流を良くする加圧トレーニング 最近、書店の健康コーナーを覗くと「血流がすべて」「血管を若返らせる」「毛細血管を育てる」…そんなタイトルの本ばかり。もうね、こ... -
身長170センチ前後や未満にウェーブ体形が多いのは骨の発達具合なのか。
骨格と身長、その関係に少しだけ仮説を立ててみよう 「170センチ未満の人って、骨格ウェーブが多い気がする。」 そう感じたこと、ありませんか？僕自身、骨格ウェーブと... -
老化に徹底的に対抗だ！血流・保湿・筋トレ・腸活・摩擦・睡眠・タンパク質で対策！
老化には対策すればいい 老化は、誰も避けられません。しかし、「老け方のスピード」は確実に変えられます。 現代社会は、スマホやデスクワークによる姿勢不良、慢性的... -
運動不足は血流を悪くするので集中して身体を動かす機会を作ろう【筋トレと歩く】
血流が若返りのバロメーター 若返りを考えるなら、サプリや、高級クリームよりも「血流改善」が最優先です。血液は、酸素と、栄養を細胞に届け、老廃物を回収する“生命... -
血流を良くすることが最善のアンチエイジングであり自分にあう腸活も大事なのだ
老化を遅らせるためには個性がある アンチエイジングと聞くと、多くの女性はスキンケアや美容医療、サプリメント、ヨガや筋トレなど、さまざまな取り組みを思い浮かべる...
