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骨格ウェーブ×太りすぎ＝下半身デブの方程式は必ずしも当てはまらない
骨格ウェーブの方は、しばしば「下半身デブになりやすい」というイメージを持たれがちです。しかし、これは必ずしも全ての人に当てはまるわけではありません。実際に、... -
骨格ウェーブの女性＝優勝！に安心してない？筋トレしておいたほうがいいときもある
骨格ウェーブの女性は、よく「可愛らしい」とか「優勝！」といった表現をされることが多いです。確かに、その柔らかで女性らしいラインは魅力的ですし、洋服も似合いや... -
腹筋を割るための基本ガイド：確実に結果を出すためのステップと理由
運動をしている人は、腹筋を割ることを望み、目標としていると思います。このブログでは、腹筋を割るための基本的なステップと、その理由について詳しく解説します。正... -
腹筋を割りたければ筋トレと有酸素運動と食事制限は必須【夏までじゃなくて通年で】
みんな腹筋をどうにかしたい 腹筋を割ることは、多くの人にとって、憧れの目標だと、、パーソナルトレーナーをしていて感じます。お腹周り、、腹筋を何とかしたいと思っ... -
水分を一日にどれくらい摂ってる？体内では２リットル以上の水が巡っている【健康管理にしっかり飲もう】
いい水を飲もう！キーワードは「生水」 ミネラルを、一定量バランス良く含み、加熱処理していない「生水」は健康効果が高い水です。水を買うときには、原産国が海外のも... -
腸活の成功のイメージは臭いオナラが出ないことにある【腸内環境を整える食事には個人差がある】
腸活には、個人差の成功がある 腸内環境の改善を目指す「腸活」は、健康と、美容においてますます注目を集めています。しかし、多くの人が、腸活の成功をどのように評価... -
若返りには酸化を防いで老化を防止することが大切【身体をアルカリ性にする水】
現代社会では、ストレスや不規則な生活習慣、食生活の乱れなどから、体内の酸化が進みやすくなっています。酸化は、細胞の老化や、様々な健康問題の原因となることが知... -
水分不足は筋力の低下に繋がる！筋肉を守るお水の習慣と筋トレとプロテインで強くする生活を！
現代社会において、健康で活力に満ちた生活を送るためには、日々の習慣が重要です。その中でも、水分補給は見落とされがちな要素の一つですが、実は筋力を維持し、強く... -
リンゴ酢で肥満の解消でダイエット！血管にも良い効果があり美容にもオススメ
リンゴ酢は、健康効果が豊富で、多くの場面で活用できる優れたアイテムです。ここではリンゴ酢の具体的な効果、飲み方、レシピ、そして日常での活用方法について詳しく... -
水分不足の改善で肥満解消へ、ダイエットになる水の飲み方【ウォーターサーバーの比較あり】
水分を摂らない人が多い 現代社会において、肥満や、体重管理は多くの人々にとって大きな関心事です。様々なダイエット方法や、エクササイズプログラムが存在しますが、...
