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シニアに必要なストレッチとは？ 「最近、つまずきやすくなった」、「長時間歩くと疲れやすい」、「姿勢が悪くなった気がする」。このような悩みを、感じることはありま...

日頃から「なんだか身体が硬いな」「肩や腰に張りや痛みを感じる…」と悩んでいませんか？現代は、長時間のデスクワークや、スマートフォンの使用が当たり前になり、思い...

最近、商店街を歩いていると、整骨院や整体院が異常に混んでいることに気づきます。待合室はすでに満席で、さらに外まで順番待ちの人が並んでいる光景がよく見られます...

はじめに 皆さん、こんにちは！今日は、「脚が太い」という悩みを抱える方々に向けて、マッサージと筋膜リリースのテクニックをご紹介します。※このブログではアフィリ...