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人生100年時代の健康
年齢を重ねても動ける身体を作る!シニア向け最強の体幹トレーニング術
〜シニアだからこそ体幹を鍛えよ!〜 「歳をとると動けなくなるのは仕方ない」そう思い込んでいないか? いや、違う。 動けなくなるのは、老化ではなく、“鍛えてこなか...
2025年3月12日
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