筋トレ– tag –

せっかく頑張ってるのに…実は逆効果だった？ 「脚を細くしたくてスクワットしてるのに太くなった気がする」「ストレッチしてるのに、脚のむくみが取れない」「筋トレを...

変われない理由なんて、もういらない。 「どうせ自分は細いから…」「筋肉なんてつくわけない…」「ジムに行っても浮くんじゃないか…」 その“言い訳”の奥には、「本当は変...

「疲れてるのに見た目まで老けた気がする…」そんな悩みありませんか？ 毎朝バタバタで、自分のケアは後回し 抱っこや家事で姿勢が崩れてきた気がする 背中が丸くなって...

“生まれ持った体型”に、諦めの言い訳をさせない。 「なんで私だけ脚が太く見えるんだろう」「運動してるのに、お尻が上がらない」「歳を重ねるたびに、下半身がだらしな...

「線の細さ」には理由がある。でも、突破口もある 「どうせ俺には無理だよ」 「筋肉なんてつかない体質なんだ」 そう思っていませんか？ でも、それは“やり方”を知らな...

“華奢で頼りない印象”から脱却する本気の肉体改造へ 「運動してるのに、なぜか薄く見える」「腕も胸も線が細く、迫力に欠ける…」 これは、骨格ウェーブ体型特有の“筋肉...

華奢な体型に“説得力”を与える方法 骨格ウェーブの男性が抱えやすい悩み、それは「華奢」「頼りなく見える」「服が似合わない」という印象。 筋肉がつきにくく、線の細...

筋肉がつきにくい？それ、やり方が間違ってるだけかも！？ 骨格ウェーブ体型のあなた。代謝の速さや、、筋肥大の難しさに悩んできた日々は、最新のトレーニング理論と、...

年齢を言い訳に負けるな！ 「もう年だから運動なんて無理…」と思っていませんか？私はパーソナルトレーナー歴15年、骨格ウェーブの体型や、加圧トレーニングの知識を活...

～パーソナルトレーナーが骨格ウェーブから這い上がった、科学と魂の最強メソッド～ 僕が誰で、何を約束するか 僕は15年、パーソナルトレーナーとして、数百人の体を改...