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骨格ウェーブはピーマン尻?中殿筋を鍛えて薄いお尻を解消!【ジムと宅トレ】
「骨格ウェーブ体型だけど、お尻が平坦で悩んでいる…。」「ヒップアップを目指して頑張りたいけど、どうすればいいかわからない。」そんなお悩みを抱えている方、ぜひこ... -
骨格ウェーブは背中のトレーニングをして姿勢を良くしたほうがいい【筋トレ】
著者は、骨格ウェーブです 骨格ウェーブの皆さん、今日も「猫背」気にしていませんか?この特徴、放っておくと姿勢だけでなく、見た目全体が損してしまうかもしれません... -
骨格ウェーブのボディメイク法:上半身と下半身のバランスを考えよう!
骨格ウェーブの方は、上半身が華奢で下半身にボリュームがあるという特徴を持っています。上半身の筋トレを強化しつつ、下半身のデブ解消を目指すことで、全体のバラン... -
骨格ウェーブの人は高頻度の筋トレとタンパク質メインの食事で生活習慣を作る
骨格ウェーブの特徴は、ソフトで柔らかいラインが魅力的ですが、その反面、筋肉が付きにくいという特性もあります。だからこそ、骨格ウェーブの方には、筋トレを高頻度... -
骨格ウェーブ×太りすぎ=下半身デブの方程式は必ずしも当てはまらない
骨格ウェーブの方は、しばしば「下半身デブになりやすい」というイメージを持たれがちです。しかし、これは必ずしも全ての人に当てはまるわけではありません。実際に、... -
骨格ウェーブの女性=優勝!に安心してない?筋トレしておいたほうがいいときもある
骨格ウェーブの女性は、よく「可愛らしい」とか「優勝!」といった表現をされることが多いです。確かに、その柔らかで女性らしいラインは魅力的ですし、洋服も似合いや... -
骨格ウェーブは、くびれを作りやすいので腹筋トレーニングしてスタイルを良くする
骨格ウェーブの方は、もともとウエストが細くくびれやすい特徴があります。この体型を最大限に活かすためには、くびれを作るトレーニングが非常に効果的です。くびれの... -
骨格ウェーブタイプの人は上半身が華奢なので、大胸筋の上部に特化した筋トレをするとスタイルが最高に良くなる。
あなたは骨格ウェーブタイプで、上半身が華奢であることにコンプレックスを感じていませんか?そんなあなたの悩みに寄り添い、スタイルを劇的に改善できる筋トレ方法を... -
骨格ウェーブは筋トレでカッコイイ身体になる筋肉美を持っている!トレーニングで自信を手に入れる方法!
注意: このブログはアフィリエイト広告を含んでいます。 骨格ウェーブとは?しなやかな身体ライン 骨格診断の理解 骨格診断は、生まれ持ったカラダの質感や、ボディライ... -
骨格ウェーブがあなたの魅力!体型を活かしたファッションと筋トレで自己肯定感を高める。
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