FODMAP– tag –

高FODMAP食が、ガスを発生させていた。 ガスが頻繁に発生してしまう原因、それは食べ物の相性が、自分の腸に合っていなかったからです。特に、高FODMAP食品が、影響して...

腸活は、自分に合った食品を選ぶことが大事 腸活が今、注目されていますが、その中には「FODMAP」という概念があります。健康な腸を保つためには、ただ腸に良いと言われ...