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〇〇ダイエットが覆された遅延型フードアレルギー検査の結果！
“正しい努力”をしても痩せない理由。 糖質制限、脂質制限、ファスティング、キャベツダイエット、りんごダイエット。一度は聞いたこと、やったこと、ありますよね。 僕... -
４０代で若返りたいor若さを維持したい男性はアイクリーム習慣をオススメ
男性も目元のケアをする時代 40代になって、鏡を見て「ん？昨日より疲れて見えるな…」と思った経験、ありませんか？睡眠もトレーニングも食事もそれなりに気をつけてい... -
それでもまだ座り続ける理由は？マーケット依存
意志ではなく“設計”があなたを座らせている 「座り過ぎは身体に悪い」そんなこと、もう誰でも知っている。 けれど僕らは、今日もまた座っている。しかも、無意識に。 な... -
座り過ぎでプチ体調不良の人が多すぎる！30代40代からでも始めること。
座り過ぎは“静かなる不調”の引き金 「なんか疲れやすい」「夕方になると脚がだるい」「やる気が湧かない」その“なんとなくの不調”、もしかすると原因は“座り過ぎ”です。... -
炭酸水とコエンザイムQ10でアンチエイジング効果を得る！
若返りは“サプリと水”から始める 人は「年齢」ではなく「代謝の質」で老ける。 40代以降、肌のハリが落ちた、朝のむくみが取れにくい、疲れが抜けないそれらの根っこに... -
声を仕事にしている人に筋トレは必須なのか？【声優・歌手・ボイトレ】
声を出すのに筋肉も必要？ 私はパーソナルトレーナーとして15年以上、数百人を超えるお客様と向き合ってきました。その中には「声を使う仕事」をされている方が、意外と... -
ビタミンCは万能薬だ！個人の意見です！
現代人、ビタミンCは完全に“消耗品”だ ビタミンC、、あなたは今日、どれくらい摂りましたか？そう聞かれて答えられる人は少ない。でも、僕は声を大にして言いたい。 「... -
オリーブオリーブのすすめ【脂質を制する者は、健康を制す】
油を変えれば、体が変わる 「脂質を減らせば健康になれる」そう信じて、ノンオイルドレッシングや低脂質食品を選んでいませんか？ 実は、それが代謝を落とす最短ルート... -
自宅で美尻を作る筋トレ方法！【科学的にヒップアップ】
お尻は“体のアンカー”だ お尻の筋肉、、つまり殿筋群（でんきんぐん）は、体を支える大黒柱。重力に逆らって姿勢を保ち、骨盤を安定させ、下半身のシルエットを形づくり... -
トウモロコシのヒゲ茶って何がいいの？【効果を説明】
甘くてやさしい、“ほっとする健康茶” 「トウモロコシのヒゲ茶」って、名前のインパクトがすごいですよね。でもこれ、実際に飲んでみるとびっくりするほど甘くておいしい...
