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来年からは趣味をストレッチにすると「生活の質」が高まるよ【快適生活】
日頃から「なんだか身体が硬いな」「肩や腰に張りや痛みを感じる…」と悩んでいませんか？現代は、長時間のデスクワークや、スマートフォンの使用が当たり前になり、思い... -
パーソナルトレーニングジムに通うことのメリットはダイエットだけじゃない！
こんにちは、現役の売れっ子（と自称している）パーソナルトレーナーをしている、僕です。この記事を読んでくださっている皆さんは、「パーソナルトレーニングジムって... -
骨格ウェーブ特化ダイエット【地中海・プチ断食・高タンパク＋筋トレで効果を出す】
骨格ウェーブの体型は、ただ痩せるだけでは活かしきれない。そう言い切れるのが、、、骨格診断によるアプローチです。なかでも『骨格ウェーブ』は、その繊細なボディラ... -
骨格ウェーブはピーマン尻？中殿筋を鍛えて薄いお尻を解消！【ジムと宅トレ】
「骨格ウェーブ体型だけど、お尻が平坦で悩んでいる…。」「ヒップアップを目指して頑張りたいけど、どうすればいいかわからない。」そんなお悩みを抱えている方、ぜひこ... -
ピーマン尻を解消して桃尻を作る方法【自宅とジムでヒップアップトレ】
「ピーマン尻」と聞いて、「えっ、何それ？」と驚く方もいるかもしれませんね。この言葉、実は見た目にボリュームがなく、平坦で貧相に見える、お尻のことを指していま... -
骨格ウェーブは背中のトレーニングをして姿勢を良くしたほうがいい【筋トレ】
著者は、骨格ウェーブです 骨格ウェーブの皆さん、今日も「猫背」気にしていませんか？この特徴、放っておくと姿勢だけでなく、見た目全体が損してしまうかもしれません... -
風水×カラー×掃除×運動で金運アップ！暮らしと体を整える新習慣
金運アップの新ルール、今日から始めませんか？ 日々の生活を整えながら、心と体、そして運気を良い方向に変えたいと思っている方へ。この記事では、「風水」「カラー」... -
新NISAの金融投資（長期）と筋トレの自己投資には共通点がある！
貯金も筋トレも、長期投資で成果を得る 投資も筋トレも、成功の秘訣は「長期でコツコツ」。短期的な成果を求めがちな現代社会ですが、本当に価値のある結果を得るには、... -
個人の健康経営を考える、自分の身体は自分で守る【元気があれば生涯年収も上がる】
健康じゃないと、バリバリ働けない！ こんにちは、私はパーソナルトレーナーとして活動しています。筋トレや、ストレッチを通じて、血流を改善し、体調を整えることを専... -
小さな変化が未来を変える！自宅トレーニングに加圧トレーニングを取り入れて理想の自分へ
「理想の体型や、肌の美しさを手に入れたいけれど、ジム通いは難しい…」そんなあなたに朗報です。加圧トレーニングを取り入れることで、自宅でも簡単に、プロ級の効果を...
