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血流を良くする加圧トレーニング【こんな人に受けてもらいたい】
加圧トレで成長ホルモンを分泌 加圧トレーニングとは、「血流を良くするためのトレーニング」です。腕や脚の付け根に専用のベルトを巻いて、軽い負荷でトレーニングを行... -
加圧トレーニングこそ現代の人にやってほしい！これだけ血流の話が出ているんだ。
血流を良くする加圧トレーニング 最近、書店の健康コーナーを覗くと「血流がすべて」「血管を若返らせる」「毛細血管を育てる」…そんなタイトルの本ばかり。もうね、こ... -
身長170センチ前後や未満にウェーブ体形が多いのは骨の発達具合なのか。
骨格と身長、その関係に少しだけ仮説を立ててみよう 「170センチ未満の人って、骨格ウェーブが多い気がする。」 そう感じたこと、ありませんか？僕自身、骨格ウェーブと... -
老化に徹底的に対抗だ！血流・保湿・筋トレ・腸活・摩擦・睡眠・タンパク質で対策！
老化には対策すればいい 老化は、誰も避けられません。しかし、「老け方のスピード」は確実に変えられます。 現代社会は、スマホやデスクワークによる姿勢不良、慢性的... -
運動不足は血流を悪くするので集中して身体を動かす機会を作ろう【筋トレと歩く】
血流が若返りのバロメーター 若返りを考えるなら、サプリや、高級クリームよりも「血流改善」が最優先です。血液は、酸素と、栄養を細胞に届け、老廃物を回収する“生命... -
血流を良くすることが最善のアンチエイジングであり自分にあう腸活も大事なのだ
老化を遅らせるためには個性がある アンチエイジングと聞くと、多くの女性はスキンケアや美容医療、サプリメント、ヨガや筋トレなど、さまざまな取り組みを思い浮かべる... -
脚が攣る人はマグネシウム不足？？身体の外側からも効果的に摂取するスプレー
マグネシウムを肌から摂取する時代 「マグネシウムスプレー」、聞いたことがありますか？これは、マグネシウムを肌から直接摂取する、新しい健康習慣です。筋肉のつり（... -
筋肉・血管・腸＝健康資産への投資論・３０代～４０代から生活習慣を整えておく
健康資産は金融資産より価値がある 40代になると、多くの男性は「老後資金」を考え始めます。しかし、私はパーソナルトレーナーとして、15年以上クライアントを見てきて... -
マグネシウムスプレーって知ってる？日本人が不足している栄養素？【脚がつる人必見】
マグネシウムが不足している 最近、美容や健康業界で、じわじわ注目を集めているのが「マグネシウムスプレー」です。聞き慣れない方も多いかもしれませんが、これはマグ... -
自分の首元のシワ・たるみ気にしてますか？ピンポイントに老けを見られている
首スジのたるみ・・見られてます 「顔のたるみより、首のシワで年齢が分かる」と言われるほど、首元は“見た目年齢”を左右する部位です。なぜなら首筋の皮膚は、顔に比べ...
