ブログという名のオンラインジム

骨格診断で「骨格ウェーブ」と診断された方は、上半身がほっそりと華奢で、下半身に重さが集まりやすい特徴があります。このため、一般的なダイエットだと「下半身太り...

ロジカルダイエットとは３４×○○ ロジカルダイエットは、科学的根拠にもとづいたダイエット法で、食事量のコントロール・筋トレ・有酸素運動の3本柱を大切にします。 な...

新！ひとりではできなかった？［ライザップ］他のジムとはここが違う。 ここ数年、在宅ワークやスマートフォンの普及などで、知らず知らずのうちに運動不足になっている...

掃除と筋トレの「一石二鳥」で金運を引き寄せる 今回は「筋トレ×風水」として、風水の基本「掃除」と、、筋トレを組み合わせ、家も体も整えながら金運と健康運を一緒に...

マッサージガン【BODYPIXEL】 骨格ウェーブ＝脚痩せしにくい？ それ、実は誤解かも！ 骨格ウェーブ体型の方が「脚痩せしにくい」と悩む声、パーソナルトレーナーとして...

日頃から「なんだか身体が硬いな」「肩や腰に張りや痛みを感じる…」と悩んでいませんか？現代は、長時間のデスクワークや、スマートフォンの使用が当たり前になり、思い...

こんにちは、現役の売れっ子（と自称している）パーソナルトレーナーをしている、僕です。この記事を読んでくださっている皆さんは、「パーソナルトレーニングジムって...

骨格ウェーブの体型は、ただ痩せるだけでは活かしきれない。そう言い切れるのが、、、骨格診断によるアプローチです。なかでも『骨格ウェーブ』は、その繊細なボディラ...

「骨格ウェーブ体型だけど、お尻が平坦で悩んでいる…。」「ヒップアップを目指して頑張りたいけど、どうすればいいかわからない。」そんなお悩みを抱えている方、ぜひこ...

「ピーマン尻」と聞いて、「えっ、何それ？」と驚く方もいるかもしれませんね。この言葉、実は見た目にボリュームがなく、平坦で貧相に見える、お尻のことを指していま...

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著者は、骨格ウェーブです 骨格ウェーブの皆さん、今日も「猫背」気にしていませんか？この特徴、放っておくと姿勢だけでなく、見た目全体が損してしまうかもしれません...

骨格ウェーブの方が、、バストを美しくキープするには、筋トレだけでなく、姿勢改善も欠かせません。バストが垂れやすいのは、、体型の特徴であるため、正しいトレーニ...

骨格ウェーブの方は、上半身が華奢で下半身にボリュームがあるという特徴を持っています。上半身の筋トレを強化しつつ、下半身のデブ解消を目指すことで、全体のバラン...

骨格ウェーブの特徴は、ソフトで柔らかいラインが魅力的ですが、その反面、筋肉が付きにくいという特性もあります。だからこそ、骨格ウェーブの方には、筋トレを高頻度...

骨格ウェーブの方は、しばしば「下半身デブになりやすい」というイメージを持たれがちです。しかし、これは必ずしも全ての人に当てはまるわけではありません。実際に、...

骨格ウェーブの女性は、よく「可愛らしい」とか「優勝！」といった表現をされることが多いです。確かに、その柔らかで女性らしいラインは魅力的ですし、洋服も似合いや...

ロジカルダイエットとは３４×○○ ロジカルダイエットは、科学的根拠にもとづいたダイエット法で、食事量のコントロール・筋トレ・有酸素運動の3本柱を大切にします。 な...

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金運アップの新ルール、今日から始めませんか？ 日々の生活を整えながら、心と体、そして運気を良い方向に変えたいと思っている方へ。この記事では、「風水」「カラー」...

貯金も筋トレも、長期投資で成果を得る 投資も筋トレも、成功の秘訣は「長期でコツコツ」。短期的な成果を求めがちな現代社会ですが、本当に価値のある結果を得るには、...

健康じゃないと、バリバリ働けない！ こんにちは、私はパーソナルトレーナーとして活動しています。筋トレや、ストレッチを通じて、血流を改善し、体調を整えることを専...

「理想の体型や、肌の美しさを手に入れたいけれど、ジム通いは難しい…」そんなあなたに朗報です。加圧トレーニングを取り入れることで、自宅でも簡単に、プロ級の効果を...

老化とは何か？ 老化の大きな原因は「血管の老化」です。これを理解することで、私たちは、若さを保つための、効果的な対策が可能になります。若さの秘訣は、肌や筋肉だ...

座りすぎ、水分不足、タバコが血流を悪くする パーソナルトレーナーとして多くの人と接している中で、見た目から「血流が悪そうだな」と感じる人には共通点があります。...

パーソナルトレーニングジム【24/7Workout】 血行不良が、血管を細くする ゴースト血管という言葉を聞いたことがありますか？簡単に言えば、血液が流れていない血管のこ...

【アルギニン×シトルリン マッスルプレス】 血流アップで、血管の若返りをする 血管を太くし、健康な血流を保つことは、心血管疾患の予防や全身の健康維持において非常...

シナモンには、抗酸化作用がある 血管の健康を意識している方や、シナモンがどのように血管に良いのかを調べている方に向けて、今回の記事ではシナモンの持つ血管への効...

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私たちの体には、血液を全身に届けるための血管が張り巡らされており、その中でも毛細血管は、特に細かい部分にまで酸素や栄養を運ぶ重要な役割を果たしています。しか...

ゴースト血管とは、簡単に言うと、血液が通らなくなった、またはほとんど通らなくなった血管のことを指します。これを理解するためには、まず血管と血液の役割を知る必...

美容や若返りに興味がある方なら、血流の重要性について、一度は耳にしたことがあるかもしれません。実際、若々しい肌や健康な体を保つためには、血流を良くする生活習...

血管に特化した、加圧トレーニング 加圧トレーニングは、専用のベルトを用いて、体の一部を圧迫し、血流を制限するトレーニング法です。筋肉の成長や、代謝の向上が期待...