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人生100年時代の健康
居酒屋でみんなフライドポテト食べ過ぎじゃない?老化・糖化するよ。
居酒屋=ポテト、の法則。 居酒屋のテーブルに座ると、なぜか出てくる「フライドポテト」。頼んだ覚えがなくても、誰かが勝手に注文している。しかも出てくるスピードが... -
モテる方法
男性40代からの清潔感は“毛”だ!ボディトリマーで体毛をマネジメントせよ。
40代男性が“清潔感”で差をつける時代 40代、、それは「見た目の清潔感」で人生の印象が決まる年齢です。加齢臭、薄毛、白髪、体型の崩れ……避けられない現実の中で、唯一... -
人生100年時代の健康
毎日ラーメンを食べている40代、危ないぞ!体調管理に気を付けて!
ラーメンに罪はない、だが“毎日食べる40代”は要注意だ ラーメンを毎日食べている40代、、毎日は、やばいです。いや、これは脅しでも風評でもなく、栄養学的な事実です。... -
人生100年時代の健康
〇〇ダイエットが覆された遅延型フードアレルギー検査の結果!
“正しい努力”をしても痩せない理由。 糖質制限、脂質制限、ファスティング、キャベツダイエット、りんごダイエット。一度は聞いたこと、やったこと、ありますよね。 僕... -
未分類
40代で若返りたいor若さを維持したい男性はアイクリーム習慣をオススメ
男性も目元のケアをする時代 40代になって、鏡を見て「ん?昨日より疲れて見えるな…」と思った経験、ありませんか?睡眠もトレーニングも食事もそれなりに気をつけてい... -
人生100年時代の健康
それでもまだ座り続ける理由は?マーケット依存
意志ではなく“設計”があなたを座らせている 「座り過ぎは身体に悪い」そんなこと、もう誰でも知っている。 けれど僕らは、今日もまた座っている。しかも、無意識に。 な... -
未分類
座り過ぎでプチ体調不良の人が多すぎる!30代40代からでも始めること。
座り過ぎは“静かなる不調”の引き金 「なんか疲れやすい」「夕方になると脚がだるい」「やる気が湧かない」その“なんとなくの不調”、もしかすると原因は“座り過ぎ”です。... -
人生100年時代の健康
炭酸水とコエンザイムQ10でアンチエイジング効果を得る!
若返りは“サプリと水”から始める 人は「年齢」ではなく「代謝の質」で老ける。 40代以降、肌のハリが落ちた、朝のむくみが取れにくい、疲れが抜けないそれらの根っこに... -
未分類
声を仕事にしている人に筋トレは必須なのか?【声優・歌手・ボイトレ】
声を出すのに筋肉も必要? 私はパーソナルトレーナーとして15年以上、数百人を超えるお客様と向き合ってきました。その中には「声を使う仕事」をされている方が、意外と... -
人生100年時代の健康
ビタミンCは万能薬だ!個人の意見です!
現代人、ビタミンCは完全に“消耗品”だ ビタミンC、、あなたは今日、どれくらい摂りましたか?そう聞かれて答えられる人は少ない。でも、僕は声を大にして言いたい。 「...