-
風水✕筋トレで金運アップ!掃除をした部屋でトレーニングを実行する【筋運】
筋トレと風水で金運を引き寄せる 皆さん、金運を上げたいなら、体と環境を整えることから始めてみませんか?体を鍛え、部屋の風水を整えると、金運だけでなく、自信やエ... -
老けないための3つの新習慣!意識高い中年男子のための水分補給・筋トレ・睡眠術
「最近、肌がくすんで見える」「疲れやすくなった気がする」そんな悩みを抱える、、中年男性の皆さん!若々しい見た目と、活力を保つには、毎日の習慣が鍵です。「水分... -
骨格ウェーブは筋トレしながら痩せる【そうじゃないとカッコ悪い身体になる】
骨格ウェーブに、筋トレは必須 「骨格ウェーブの自分、どうダイエットしたらいいんだろう…?」って悩むことありませんか?その気持ち、すごくわかります。実は、僕も骨... -
今度こそダイエット成功の習慣を作る方法【挫折も失敗も経験】
高品質、低価格のプロテイン【Myprotein】 かつては私も… 正直、言います。僕も、昔はダイエットが続かない人間でした。ジムに意気込んで入会しても三日坊主。ストイッ... -
まだ鍛えていない骨格ウェーブの人は今日から筋トレを始めよう【カッコいい体】
まえがき 「骨格ウェーブ体型」と言えば、その華奢で柔らかい印象から、どこか洗練された雰囲気が漂います。実際、この体型は、日本人男性の中でも一定数存在し、その魅... -
パーソナルトレーニングジムのメリットはタイパ痩せ・デジタルデトックス・社会的繋がり
私がこれまで多くのお客様を見てきた中で、「運動不足の解消」「ダイエット」「筋力アップ」「痛みの改善」などは、パーソナルトレーニングジムに通う方なら“当たり前の... -
現代人の問題は筋力不足だ!なぜ悪いのか?原因と改善方法を解説【運動不足も解消】
「筋力不足」が気になりつつも、忙しさにかまけて放置していませんか?実はそのままにしておくと、体調不良から生活の質の低下まで、いろいろな悪影響が出てくる可能性... -
40代から老化する人?若返る人?健康的な生活を送ることで将来の健康資産を作るとき
40代は「分かれ道」の世代 40代は、人生100年時代において「前半戦から後半戦へと切り替わる時期」です。体力の衰えを実感し始める一方で、仕事では責任が増し、家庭で... -
“歩く×筋トレ”で気分も体調も良くなる!見た目もメンタルにも効果が高まる
運動初心者が最短で成果を出すなら「歩く×筋トレ」 「運動を始めたいけど、何からやればいいか分からない…」「ジムに行くのはハードルが高いし、ランニングは続かない…... -
運動不足は健康寿命を縮めるから、今日から少しずつでも筋トレ&運動を初めて健康資産を作っていく
健康に長く動ける身体を作ろうぜ 人生100年時代に突入した日本。しかし、世界トップクラスの長寿国である一方で、「健康寿命」と「平均寿命」の差は約10年。この10年を...