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ごぼう茶って何がいいの？【効果を説明】
ごぼう茶、、めちゃくちゃ健康的 ごぼう茶。なんだか“おばあちゃん家の棚にありそうな名前”ですよね。 でも、侮るなかれ。最近のごぼう茶は美容・健康・ダイエット業界... -
手の甲で簡易的に骨格診断ができる？！あなたはどの骨格タイプに当てはまる？
手の甲の骨で骨格診断できる 「自分の骨格タイプって、手を見るだけでわかるのか？」そう聞くと、少し意外に思うかもしれません。 しかし実際、手の厚み・関節の浮き出... -
日本人の８割は疲れている。【脳疲労・肉体疲労・睡眠不足を見極めろ】
「なんとなく疲れた」が常態化していないか？ 街を歩けば、誰もが口をそろえてこう言います。「なんか、疲れた。」 厚生労働省の調査によると、日本人の約8割が「慢性的... -
二の腕の脂肪やたるみが気になる人は効果的な筋トレの方法を知って実践するのみ
二の腕のお肉が気になる 「Tシャツを着ると、二の腕が気になる…」「写真を見たら、腕の裏がたるんで見える…」 そう感じているなら、あなたはすでに“行動する準備”ができ... -
まだまだ諦めない！身長を伸ばすためにできること【ジャンプ・タンパク質・ビタミンD】
「身長を伸ばしたい」は、れっきとした“健康目標”である 身長を伸ばしたい。それは、誰しもが一度は抱く願望だろう。 そんなことを言っている僕自身も、160センチ代のパ... -
運動不足の人は血管が弱っている！？まずは簡単な習慣から変える！
血流を上げて、血管を強く 「最近、なんだか疲れやすい」「手足が冷える」「動くのが面倒になった」それ、血管の衰えが始まっているサインかもしれません。 運動不足や... -
身長を伸ばす方法を調べている人に伝えたいこと【最大限できること】
身長を伸ばしたい、その想い、無駄じゃない 身長を伸ばしたい。これは誰もが一度は通る道だと思う。 そんなことを言っている僕自身も、実は 160センチ代のパーソナルト... -
痩せる為にピラティスを選ぶ？筋トレを選ぶ？体重・見た目・目的別に考える
ピラティスでは痩せません！？ 今日もクライアントさんに聞かれました。「先生、ピラティスって痩せますか？」 正直に言います。ピラティスでは痩せません。 なぜなら、... -
ヒハツ×冷え性女性の対策＝温めるだけじゃ足りない！筋トレで“巡るカラダ”を作れ
冷えは「筋肉」と「血流」から来ている 女性の悩みで常に上位に挙がる「冷え性」。でも多くの人が勘違いしているのは、冷え性＝体温が低い、ではなく、“熱を生み出せな... -
冷え性は体調不良の元！ヒハツで身体を温めて自律神経まで整える【温活ルーティン】
女性の「冷え」は血流のSOSサイン 「手足が冷たい」「生理前にイライラ」「眠りが浅い」こうした不調、実は“血流の滞り”が根本原因かもしれません。 女性はホルモンバラ...
